Categoría: PRENSA-COVID

Es una de las principales recomendaciones para frenar el virus, y la que más cuesta poner en práctica. Nuestro experto en neuroplasticidad explica las razones. ¿Por qué nos tocamos la cara? ¿Por qué nos resulta imposible no hacerlo? ¿Podemos dejar de hacerlo? Nunca nos hubiésemos preguntado esto antes de la pandemia global que ya marcó … Leer más

1. Meditación  La meditación puede ayudar estar en el presente y detener los pensamientos erráticos y catastróficos.  Con la meditación se puede evitar mirar atrás lamentándose por no poder hacer todo lo que se podía antes de la cuarentena del coronavirus y al mismo tiempo evitar anticiparse negativamente sobre cómo pueden evolucionar las cosas. De … Leer más